运动前后3个时间点,“吃吃喝喝”最重 吃喝

运动前后3个时间点,“吃吃喝喝”最重

健身圈有一句话流传至今,而且是大家都认可的一句话,就是“3分练7分吃”。这句话也就直接证明了对于减脂健身来...