食品安全系副教授范志红指出:褪黑素 吃喝

食品安全系副教授范志红指出:褪黑素

可见,在晚上我们一定要需要食用适量的主食。健康的范围是食用自己一个拳头大小的主食就可以了,既不会额外的增加热量,还可以为机体提供5-羟色胺,减少失眠现象的发生。 在...

可怕,经常便秘竟会引起大肠癌 健康

可怕,经常便秘竟会引起大肠癌

如果哪一天,突然发现自己排便的规律发生变化,或者是便便发生了质的改变。那你就应该找个时候,尽快去医院检查了。很多人认为肠胃不疼不痒,从未感觉不适,一定要劳师动众的...