可选择鱼类、肉类 健康

可选择鱼类、肉类

养心血首先要把握好睡眠,睡眠长度和质量都要有保证;饮食上,要把握“春夏养阳”的原则,选择温补阳气、有辛...

茶叶中的鞣酸也会阻碍铁的吸收 健康

茶叶中的鞣酸也会阻碍铁的吸收

随着夏季到来,温度走高,人体内的水分随着汗液大量流失,排汗量每天可达500-1000ml。人体在缺水的时候特别容易疲...